勉強のモチベーションがあがらない。
学生時代テスト勉強に追われ、ようやく終わったと思えば社会人でも勉強が必要なことに気づきます。もっと楽に生きたいのに社会はなかなかあまくない。
私も社会人になり約15年がたちました。
今まで勤めてきた職場では、常にスキルアップが必要でした。その為、資格勉強なども多く取り組みました。
勉強をしないという選択肢もありましたが、自分は選びませんでした。その理由は今よりいい生活をしたいと思ったからです。
しかし本音は面倒なので勉強をしたくない思いもありました。おそらく同じ考えの方もいるのではないでしょうか。
やりたくないけれども仕方がないし、やらないといけないからやる。中々勉強のモチベーションをあげるとは難しいです。
そこで今回は、15年以上資格を通じてスキルアップと向き合ってきた私なりの「勉強のモチベーションあげる方法」をお伝えしたいと思います。
モチベーションのあげ方がわからないという方に、私の経験からお伝えできればうれしいです。勉強以外でもモチベーションをあげ方に応用できるとも思いますので、ぜひ参考にしてみてください。
モチベーションなんてものはない
私はそもそもモチベーションなんてものはないと考えています。
モチベーションのあげ方と書いていながら、何を言っているのだという話ですね。しかしこれには理由があります。
モチベーションっておそらく「やる気」をイメージする方が多いのではないでしょうか。やる気を出したいけど出せないから困っているのですよね。
しかし本音はやりたくないからやる気が出ないのです。
私はこの「やる気」という言葉が、状況をまどわしているのだと思います。
やりたくないものにやる気は出せないのです。
しかし趣味などはモチベーションがあるのになぜ？と思いませんか。楽しいことは難しくできなくても、やろうとする気持ちが出てきますよね。
これはやる気が出ているわけではなく、もっと別の状態にあるのだと私は考えています。
モチベーションとは「今のままだと気持ち悪い状態になる」
これは持論ですが、モチベーションは「今のままだと気持ち悪い状態になること」につながっていると思います。
勉強をしたくないけれども、仕方がないからする。
これも「今のままだと気持ち悪い状態になること」状態になるのではないかと思います。
その為私はモチベーションをあげようとするときにまず考えるのは、「今のままだと気持ち悪い状態になる」ようにします。
デメリットを作ることが大事
では「今のままだと気持ち悪い状態になる」にはどうすればいいのでしょうか。
この勉強しないと気持ち悪い状態は自分で意図的につくることができます。
よく子どもに親が「勉強して次のテストの点数が悪かったら、ゲーム没収ね」と話すのを聞きませんか。その場合ゲームを没収されないために子どもは勉強します。ゲームを没収されたくないから勉強するのは子どもにとって「今のままでは気持ち悪い状態になる」のです。
このことを踏まえ勉強のモチベーションをあげるには、あることが必要です。
それは「デメリット」です。
勉強することの目標を考える方は多いと思います。そしてこれは「メリットを作る」であることが多いと思われます。私はこのメリットよりも「デメリットをつくる」ことが大事だと考えています。
なぜなら「デメリットをつくる」は、「今のままでは気持ち悪い状態になる」からです。「メリットを作る」ことも否定はしていません。
ただ勉強のモチベーションに関しては「デメリットを作る」方が良いと考えています。
理由は何度もお伝えしている通り、「今のままでは気持ち悪い状態になる」からです。
先ほどのゲーム没収が例となります。社会人でも勉強しないことによるデメリットを作ります。
では「デメリットを作る」ってどうすればいいのでしょうか。
もしメリットがつくれる方は、逆にすればいいのです。例えば「資格を取って、○○をできるようになる」は、「資格を取れないと、○○ができなくなる」にするのです。
その日に始め３週間続ける
「デメリットをつくる」ことができたらどうするか。
それは「その日に始め3週間続ける」ことです。実はこれが一番難しい。特に「その日」というのがポイントです。
しかし言われるがままにまずはやってみましょう。
その日に始めることは、次の日以降にしてしまうとやらなくなるからです。
そして3週間続けるのは、習慣になるからです。習慣になると「やらないことで気持ち悪い状態になる」のです。
皆さん歯を磨いたり身だしなみを整えたりすることは毎日しますよね。それは習慣になっているからです。習慣になっているから「やらないと気持ち悪い状態」になるのです。
そしてこの習慣になるには、「3週間続ける」ということが科学的にも証明されているそうなのです。
さらに補足すると、「１日以上休まない」ことも必要です。明らかな体調不良等であれば仕方がありません。
しかしそうでなければ極力１日以上休むことは避けましょう。休むことで習慣がなくなってしまいます。ここでも「休むことによるデメリット」を作るといいと思います。
まとめ
今回お伝えした内容は、資格取得を通じた私なりのモチベーションのあげ方となります。
全て私の経験から実践していることになります。
私自身はこのモチベーションのあげ方を実践し、様々な資格を取得できスキルアップにもつながっています。
モチベーションのあげ方は多様だと思います。
もしモチベーションのあげ方にお悩みの方。一度私の方法を実践してみても良いかもしれません。
ここまで記事をお読みいただきありがとうございます。
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